Zodra we blootstaan aan externe factoren die iets belangrijks van ons vragen – een sollicitatie, een conflict, zorgen over werk of studie, -wordt ons lichaam extra alert. Stress zorgt ervoor dat we alert reageren op ‘gevaar’. Stress is dus nodig om adequaat te reageren…

Zodra we blootstaan aan externe factoren die iets belangrijks van ons vragen – een sollicitatie, een conflict, zorgen over werk of studie, -wordt ons lichaam extra alert. Stress zorgt ervoor dat we alert reageren op ‘gevaar’. Stress is dus nodig om adequaat te reageren. Een beetje stress is goed; iedereen kent de spanning voor een wedstrijd of belangrijke opdracht en het goede gevoel achteraf als het gelukt is. Als er echter een voortdurend gevoel van stress is en er geen rustmomenten (kunnen) worden ingebouwd, raak je uitgeput en krijg je klachten als spanningshoofdpijn en depressiviteit.

Tijdens deze avond van deze cursus komen onder andere de volgende thema’s aan bod:
Hoe leer je op tijd herkennen dat je te veel aan spanning blootstaat?
Wat zijn voor jou stressbronnen/situaties die spanning opleveren?
Wat kun je doen om dit te verminderen, hier anders mee om te gaan?
Kortom; hoe kun je een ‘lichter’ leven leiden met de juiste dosis positieve stress?

Hoe voorkom je een teveel aan stress-gevoelens?

In het Raadhuis Dorp te Lommel
Op maandag 10 oktober 2016 om 19:30
Inkom : 24€

Een Organisatie van Cultuurcentrum De Adelberg Lommel

Contact: info@ccdeadelberg.be